লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ মাথার ত্বক এবং চুলের জন্য ভিটামিন-ই অপরিহার্য উপাদান। গবেষণা বলছে, যাদের চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে তাদের মাথার ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ কম থাকে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ফল। ভিটামিন-ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে যেন মাথার ত্বক ও চুল সুস্থ থাকে। ভিটামিন-ই ক্যাপসুলের তেল মিশিয়ে নিতে পারেন বিভিন্ন হেয়ার প্যাকে। এই তেল সরাসরিও ম্যাসাজ করা যায় চুলের গোড়ায়। জেনে নিন চুলের যত্নে ভিটামিন-ই ব্যবহার করা কোন কোন কারণে জরুরি।
১. ২০১০ সালে হওয়া একটি গবেষণা বলছে, হেয়ার ফলিকেলের ড্যামেজ রোধ করে ভিটামিন-ই।
২. এই ভিটামিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য মাথার ত্বকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। ফলে চুল পড়া কমে।
৩. ভিটামিন-ই চুলের গোড়ায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে, যা চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ও চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে।
৪. ভিটামিন-ই মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়, চুলের ভাঙা রোধ করে। এ ছাড়া চুলের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে ক্ষতিগ্রস্থ চুল মেরামত করতে সহায়তা করে।
৫. ক্ষতিকর ইউভি বিকিরণ এবং দূষণ দ্বারা উৎপাদিত মুক্ত র্যাডিকেলগুলো দূর করতে সাহায্য করে ভিটামিন-ই।
৬. ভিটামিন-ই ত্বকের পৃষ্ঠে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
৭. ভিটামিন-ই তেল চুলের আগা ফাটা রোধ করে এবং চুলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চুলে যোগ করে উজ্জ্বলতা।
যেসব উপায়ে চুলে ব্যবহার করতে পারেন ভিটামিন-ই
রিতা
# একটি ভিটামিন-ই ক্যাপসুল ছিদ্র করে সরাসরি ঘষে ঘষে লাগান মাথার ত্বকে। একটু সময় নিয়ে ম্যাসাজ করবেন। ১ ঘণ্টা পর ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করে চুল ধুয়ে ফেলুন।
# ২টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে তেল বের করে ২ চা চামচ অলিভ অয়েল অথবা নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। ১ ঘণ্টা পর ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
# একটি কলা চটকে নিন। ৩টি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেল ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে চুলের লাগান। ১ ঘণ্টা পর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
# চুলের আগা ফাটা দূর করার জন্য কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে তেল সংগ্রহ করে হাতের তালুতে নিন। এবার চুলের আগায় লাগান এই তেল।
# ২ টেবিল চামচ টক দইয়ের সঙ্গে কয়েকটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেল মেশান। মিশ্রণটি চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগিয়ে রাখুন ৪০ মিনিট। মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করে পরিষ্কার করে ফেলুন চুল